ทุกวันนี้การทำงานประจำที่ต้องนั่งท่าเดิมนานๆ รวมไปถึงความเร่งรีบในการใช้ชีวิตแข่งกับเวลา เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายและสมองคนเราเกิดความเหนื่อยล้า เมื่อยล้า รวมถึงเกิดอาการเครียดสะสมจนส่งผลต่อร่างกายกลายเป็นอาการออฟฟิศซินโดรมโดยไม่รู้ตัว ทางออกของหลายคนที่จะช่วยผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยผ่อนคลายให้เกิดความสบายทั้งตัวและใจคงหนีไม่พ้น “การนวด” ไม่ว่าจะเป็น “นวดไทย” “นวดแผนโบราณ” “นวดมโรม่า” หรือกระทั่งการนวดตัว ทำสปา ก็เป็นอีกการผ่อนคลายที่ชาวออฟฟิศนิยมทำ
การนวดคืออะไรส่งผลยังไงต่อร่างกายของคนเรา
การนวด คือ การจัดระเบียบร่างกายรูปแบบหนึ่งที่ช่วยบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยใช้ทักษะทางร่างกาย เช่นบีบ จับ คลึง รีดเส้น เหยียบ ยัน กดจุด ดัด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น ผสมผสานกับการใช้อุปกรณ์เสริมต่างๆ เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อและระบบต่างของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น โดยมีจุดประสงค์เพื่อปรับสมดุลต่างๆ ของร่างกาย ทั้งยังสามารถป้องกันและรักษาโรคบางอย่างได้อีกด้วย
ประโยชน์ของการนวดทั้งในแง่ร่างกายและจิตใจ
การนวดทั้งนวดไทยหรือนวดแผนโบราณมีประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ที่ช่วยลดการหลั่งสารแห่งความเครียด (คอร์ติซอล Cortisol) ไม่ให้มีมากจนเกินไป ทั้งยังกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล และสารเซโรโทนิน (Serotonin) สารที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึก และอารมณ์ ทั้งยังช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นอีกด้วย
นอกจากนี้ยังการนวดไทยหรือนวดแผนโบราณยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเห็นได้ชัดดังต่อไปนี้
การนวดทั้งนวดไทยหรือนวดแผนโบราณบรรเทาอาการปวดหลัง งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าการนวดอาจเป็นวิธีบรรเทาอาการปวดหลังที่มีประสิทธิภาพ ทั้งยังมีงานวิจัยที่พบว่าการนวดช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีกว่าการฝังเข็มด้วย
การนวดไทยหรือนวดแผนโบราณช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะการปวดศีรษะไมเกรน ทั้งยังช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดียิ่งขึ้นด้วย
การนวดไทยหรือนวดแผนโบราณช่วยบรรเทาอาการข้อเสื่อมและยังช่วยให้เข่าทำงานดีขึ้นอีกด้วย
การนวดทั้งนวดไทยหรือนวดแผนโบราณช่วยบรรเทาผลข้างเคียงจากการรักษาโรคมะเร็ง ทั้งอาการปวด บวม อ่อนเพลีย คลื่นไส้ หรือภาวะซึมเศร้าที่เป็นผลข้างเคียงจากการรักษามะเร็งได้ และยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้นอีกด้วย
แล้วคุณเหมาะกับการนวดแบบไหน
อ่านมาถึงตรงนี้หลายคนที่มีอาการปวดเมื่อย เหนื่อยล้าจากการทำงานคงรู้สึกว่าอยากลองนวดดูบ้าง แต่จะนวดแบบไหนดี เรามาหาคำตอบไปพร้อมกัน
- การนวดไทย (Thai Massage) หรือ นวดแผนโบราณ เป็นการนวดชนิดหนึ่งในแบบฉบับไทย โดยจะใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกายพร้อมกับทักษะต่างๆ ได้แก่ การกด การคลึง การบีบ การดัด การดึง และการอบ ประคบ มาช่วยบำบัดและรักษาโรคหรืออาการต่างๆ ที่เกิดกับร่างกาย
การนวดไทยหรือนวดแผนโบราณจึงเหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ทํางานหนัก มีปัญหานั่งทำงานนานๆ ขับรถเยอะๆ มีอาการออฟฟิศซินโดรมต่างๆ
- การนวดอโรม่า (Aromatherapy Massage) เป็นการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย ที่ทำขึ้นจากพืชและสมุนไพรต่างๆ โดยไม่เน้นการลงน้ำหนัก แตกต่างจากการนวดไทย (Thai Massage) หรือ นวดแผนโบราณ มีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดความ สมดุลของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เป็นการนวดเพื่อผ่อนคลาย ช่วยให้สบายตัว ลดความอ่อนเพลียและการตึงของกล้ามเนื้อ
การนวดอโรม่าจึงเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่รู้สึกอ่อนล้าอ่อนเพลีย มีความเครียดหรือวิตกกังวล กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้ผ่อนคลายลดความว้าวุ่นทางจิตใจได้
ทราบอย่างนี้แล้ว ผู้ที่ต้องการนวดคงจะพอเลือกได้แล้วว่าอยากนวดแบบไหน ซึ่งไม่ว่าจะนวดแบบไหน ร้านโพธิ์ มาสซาจ ร้านนวดโคราชที่มีให้บริการอยู่ถึง 2 สาขา ในจังหวัดนครราชสีมา (โคราช) ทั้งที่สาขาเดอะมอลล์ โคราช (นครราชสีมา) พบกันได้ที่ชั้นใต้ดินฝั่งด้านหน้าห้าง หน้า ธ. กรุงเทพ โทร 0619528299 หรือที่สาขาเซ็นทรัล นครราชสีมา (โคราช) ชั้น G อยู่ใกล้กับ อำเภอยิ้ม โทร 0618696554 ไม่ว่าคุณต้องการนวดแบบไหน เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดที่ได้รับการอบรมจากวัดโพธิ์ ต้นตำรับการนวดของไทย และมีประสบการณ์ด้านการนวดมานานนับ 10 ปี รอคอยให้บริการคุณอยู่ ทั้งนวดไทยหรือนวดแผนโบราณ, นวดอโรม่า รวมถึงการนวดตัว ขัดตัวที่เหมาะกับสาวๆ ก็มีให้เลือกใช้บริการ
